Jag har alltid varit en person som tycker om fart. Jag älskar när det går snabbt, kommer jag på en idé vill jag gärna göra verklighet av den med detsamma, jag pratar inbland rysligt fort – för det finns så mycket att säga, mina rörelsemönster får gärna vara snabba & effektiva, när jag tränar ska…
Varför är det så svårt att satsa på sig själv & sitt eget välbefinnande? Här är två förhållningssätt för att börja prioritera ditt välbefinnande Utmaningen är att veta var du ska börja Hur tar man det där första steget att inse sitt eget värde? Hur vet man sen vad man behöver göra för att ta…
Att ha problem med sömnen är tärande på hela vår tillvaro & har vi hamnat i en period med dålig sömn kan det bli svårt att bryta det negativa mönstret. Det blir till det “nya normala”. Ett sätt att bryta den negativa spiralen är att skapa rätt förutsättningar för sömn. Vi lever i en tid…
Det fanns en tid då jag jobbade på ett kontor i Stockholm, Östermalm, nära Strandvägen. Jag levde det liv jag hade drömt om & länge föreställt mig att jag ville leva. Men även om jag levde det liv jag drömde om så kände jag att det ändå inte riktigt matchade mig. Det var någonting som…
Om ditt livsbudskap stod skrivet på en vägg tillgängligt för alla att beskåda, vad skulle det stå? Ungefär så började en text i Sofia Sivertsdotters bok Ord för dagen. Häromkvällen satt jag & bläddrade i boken när jag stannade vid en text med rubriken livsbudskap. Jag älskar att reflektera över sådana frågor. Det fungerar som…
Det finns situationer & perioder i livet där motgångarna aldrig tycks ta slut. Där utmaningarna känns överväldigande & snudd på ohanterliga. Det är då du behöver hålla hårt i ditt varför. Ditt varför tar dig framåt, där finns din motivation, ditt driv, din strävan. I ditt varför ryms meningsfullhet Det är det som hjälper dig…
Hur i allsin dar gör man för att säga nej utan att drabbas av dåligt samvete?! Denna fråga har jag fått flera gånger den senaste tiden. När jag ställde frågan om man upplever sig vara bra på att säga nej i en story på Instagram blev jag förvånad över hur stor andel som är bra…
Vad gör du när möjligheter uppstår? Har du också haft en längtan, en dröm eller ett mål under en längre tid? Har du också varit med om att då du får möjligheter, förfrågningar eller erbjudanden som skulle föra dig närmare din dröm [kanske rent av uppnå den] men så gör du en helvändning? Du börjar…
Ibland händer det, vi tappar vår riktning & vet inte längre vad vi vill eller vart vi är på väg. Många brukar referera till tonåren när man pratar om en period av att känna sig vilsen i sig själv. Och så här är det, vissa av oss kommer att hamna ur kurs flera gånger under…
Vad är detta för världsomvälvande blogginlägg som mixtrar med tiden? Nä, det var just det – här förekommer inget mixtrande med någon tid. Inget effektiviserande eller tidsbesparande genom någon ny uppfinning. Det handlar om att go back to basic. Stanna upp. Skala bort. Våga pausa maskineriet som får ekorrhjulet att snurra. Tidigare år tänkte jag…