Yoga | Mental Coachning| Föreläsningar
Om mig
Sara Irenheim
Yogalärare | Stresspedagog | Coach
Riskanalytikern som fick utmattningssyndrom, sadlade om & började leva utifrån sina egna drömmar & mål.
Så skulle man kunna beskriva det i korta drag, hur det kom sig att jag tillslut [äntligen!] började jobba med min passion; hållbar livsstil & personlig utveckling.
Nu finns jag här för att hjälpa dig att skapa mer välbefinnande i ditt liv. Tiden går & jag har hunnit få fem års erfarenhet av att coacha människor att hitta en mer hållbar livsstil.
Så länge jag kan minnas har jag haft ett stort intresse för beteendevetenskap, hälsa och personlig utveckling. Min yogaresa började när jag drabbades av en utmattning 2015 vilket krävde en livsstilsförändring. I och med den växte också en önskan om att kunna arbeta med yoga och hållbar livsstil på heltid.
År 2017 blev jag Diplomerad Avspännings- och Stresspedagog med Kognitiv Inriktning och året därpå påbörjade jag min utbildning till yogalärare hos Yogayama. År 2019 blev jag certifierad yogalärare 200h och samma år öppnade jag även upp dörrarna till min yogastudio här i Karlsborg.
Sedan 2020 studerar jag Kognitiv Neurovetenskap tillämpad Positiv Psykologi på Högskolan i Skövde. Här lär jag mig mer om människans beteende, tankar och känslor med utgångspunkt i hur hjärnan fungerar. Men jag får också en mycket god insikt i aktuell välbefinnandeforskning.
När ditt drömliv skaver
Det fanns en tid då jag jobbade på ett kontor i Stockholm, Östermalm, nära Strandvägen. Jag levde det liv jag hade drömt om & länge föreställt mig att jag ville leva. Men även om jag levde det liv jag drömde om så kände jag att det ändå inte riktigt matchade mig. Det var någonting som…
Om livsbudskap
Om ditt livsbudskap stod skrivet på en vägg tillgängligt för alla att beskåda, vad skulle det stå? Ungefär så började en text i Sofia Sivertsdotters bok Ord för dagen. Häromkvällen satt jag & bläddrade i boken när jag stannade vid en text med rubriken livsbudskap. Jag älskar att reflektera över sådana frågor. Det fungerar som…
När ditt varför tar dig framåt
Det finns situationer & perioder i livet där motgångarna aldrig tycks ta slut. Där utmaningarna känns överväldigande & snudd på ohanterliga. Det är då du behöver hålla hårt i ditt varför. Ditt varför tar dig framåt, där finns din motivation, ditt driv, din strävan. I ditt varför ryms meningsfullhet Det är det som hjälper dig…
Nej
Hur i allsin dar gör man för att säga nej utan att drabbas av dåligt samvete?! Denna fråga har jag fått flera gånger den senaste tiden. När jag ställde frågan om man upplever sig vara bra på att säga nej i en story på Instagram blev jag förvånad över hur stor andel som är bra…
Vad gör du när möjligheter uppstår? Har du också haft en längtan, en dröm eller ett mål under en längre tid? Har du också varit med om att då du får möjligheter, förfrågningar eller erbjudanden som skulle föra dig närmare din dröm [kanske rent av uppnå den] men så gör du en helvändning? Du börjar…
Vart f*n ska jag nu då?
Ibland händer det, vi tappar vår riktning & vet inte längre vad vi vill eller vart vi är på väg. Många brukar referera till tonåren när man pratar om en period av att känna sig vilsen i sig själv. Och så här är det, vissa av oss kommer att hamna ur kurs flera gånger under…