Yoga | Mental Coachning| Föreläsningar
Yoga
Yogaklasser | Kurser | Yoga på Jobbet
Mental coachning
Stresshantering | Coachning
Digitalt eller på plats i Karlsborg
Blogg
Hållbar Livsstil & Personlig Utveckling
När yogan gjorde entré i mitt liv
Jag har alltid varit en person som tycker om fart. Jag älskar när det går snabbt, kommer jag på en idé vill jag gärna göra verklighet av den med detsamma, jag pratar inbland rysligt fort – för det finns så mycket att säga, mina rörelsemönster får gärna vara snabba & effektiva, när jag tränar ska…
Satsa på dig själv & ditt välbefinnande
Varför är det så svårt att satsa på sig själv & sitt eget välbefinnande? Här är två förhållningssätt för att börja prioritera ditt välbefinnande Utmaningen är att veta var du ska börja Hur tar man det där första steget att inse sitt eget värde? Hur vet man sen vad man behöver göra för att ta…
Skapa förutsättningar för bättre sömn
Att ha problem med sömnen är tärande på hela vår tillvaro & har vi hamnat i en period med dålig sömn kan det bli svårt att bryta det negativa mönstret. Det blir till det “nya normala”. Ett sätt att bryta den negativa spiralen är att skapa rätt förutsättningar för sömn. Vi lever i en tid…
När ditt drömliv skaver
Det fanns en tid då jag jobbade på ett kontor i Stockholm, Östermalm, nära Strandvägen. Jag levde det liv jag hade drömt om & länge föreställt mig att jag ville leva. Men även om jag levde det liv jag drömde om så kände jag att det ändå inte riktigt matchade mig. Det var någonting som…
Om livsbudskap
Om ditt livsbudskap stod skrivet på en vägg tillgängligt för alla att beskåda, vad skulle det stå? Ungefär så började en text i Sofia Sivertsdotters bok Ord för dagen. Häromkvällen satt jag & bläddrade i boken när jag stannade vid en text med rubriken livsbudskap. Jag älskar att reflektera över sådana frågor. Det fungerar som…
När ditt varför tar dig framåt
Det finns situationer & perioder i livet där motgångarna aldrig tycks ta slut. Där utmaningarna känns överväldigande & snudd på ohanterliga. Det är då du behöver hålla hårt i ditt varför. Ditt varför tar dig framåt, där finns din motivation, ditt driv, din strävan. I ditt varför ryms meningsfullhet Det är det som hjälper dig…