Yogaklasser

Yogaklasser

Jordad Hälsas yogaklasser passar dig som vill kunna anpassa yogan efter din vardag.
Boka yoga

Yogaklasserna är s.k. öppna yogaklasser. Här är du inte bunden till en kurs, utan kan själv välja när och hur ofta du vill komma på klasser i studion. För dig som vill få en regelbundenhet i din praktik finns yogakort.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga för att delta.
Klasserna är uppbyggda så att du ska kunna möta dig själv där du befinner dig just nu.
Det viktiga är att du är nyfiken på yoga & vill lära känna dig själv & din kropp bättre.

Yogaformen: Hathayoga

Hathayoga är den mest kända formen av yoga i västvärlden. Här eftersträvar vi att stilla sinnet och hitta inre balans genom fysisk träning. Mjuka fysiska rörelser kombineras med andningsövningar och meditation för att uppnå ett hållbart fysiskt och psykiskt välbefinnande.

Priser

Enstaka tillfällen 175 kr

[Betalning sker på plats i yogastudion via Swish]

Yogakort 5

690 kr
Ett klippkort som ger dig möjlighet att yoga 5 tillfällen till förmånligt pris.
Finns att köpa på plats i yogastudion. Giltigt i 3 månader från köpdatum.
Yogakortet är inte personligt.

Yogakort 10

1 225 kr
Ett klippkort som ger dig möjlighet att yoga 10 tillfällen till förmånligt pris.
Finns att köpa på plats i yogastudion. Giltigt i 5 månader från köpdatum.
Yogakortet är inte personligt.

Praktisk information

Studion ligger centralt på Strandgården, Ringvägen 5 i Karlsborg.
Yogastudion hittar du en trappa ned, på källarplan.
Här välkomnas du av en rofylld miljö där du får möjlighet att släppa krav, prestation och måsten.
Unna dig en stund bara för dig, finn ro för din kropp och ditt sinne.
Hitta hit

Bra att veta inför ett första besök

Klädsel

Vi yogar barfota i mjuka kläder (träningskläder går alldeles utmärkt).
Det rekommenderas att ta med strumpor och en tjockare tröja att ta på till vilan i slutet av klassen.
En vattenflaska kan också vara bra att ha med.

Behöver jag ta med egen yogamatta?

Utrustning som yogamattor, block och filtar finns i yogastudion.
Vill du hellre använda egen matta går det självklart alldeles utmärkt.

Yoga på jobbet

Vårda det som är friskt

En friskvårdsaktivitet som inkluderar både fysisk & psykisk hälsa.

Som arbetsgivare kan ni erbjuda era medarbetare yogaklasser på er arbetsplats eller avsätta tid i Jordad Hälsas yogastudio, enbart för er verksamhet.

Låt Jordad Hälsa få bli en del i er hållbara lösning och hjälpa er på vägen till en friskare arbetsplats.

Låter det som någonting för er?

Kontakta mig så pratar vi mer!

Yogakurser

Yogakurser

Till yogakurserna behöver du föranmäla dig via mejl.
Din bokning är bindande men du kan överlåta platsen till någon annan.
Du kan endast avboka mot uppvisande av läkarintyg. 

Senioryoga

En yogakurs för ökat välbefinnande

I denna yogakurs får du genom mjuka, lugna rörelser öka cirkulationen, sträcka ut & stärka upp kroppen inifrån & ut.

Positionerna är utformade att utföras sittande på stol.
Fokus för kursen är att du ska få möjlighet att möta dig själv, där du befinner dig just nu & utföra rörelserna utifrån dina egna förutsättningar.
Du kommer även få lära dig olika andningstekniker, som hjälper till att stilla sinnet, syresätta kroppen & aktivera kroppens lugn & ro system – det parasympatiska nervsystemet.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga för att delta.
Det du behöver är en nyfikenhet, en önskan om ökad kroppskännedom & öka ditt välbefinnande.

Praktisk information

Kursen hålls under fem onsdagar
Kursstart 4 maj
Klockan 10.00-11.00
Plats: Ringvägen 5 [Strandgården] Karlsborg
Antal platser: 6st
– Kursen hålls på plats i Jordad Hälsas yogastudio på Strandgården, Ringvägen 5, Karlsborg
– Kursavgift: 500 kr
[Ange i anmälan om du vill betala via Swish eller faktura]
– Sista anmälningsdag fredag 29 april
-Du behöver inga tidigare erfarenheter för att delta.
– Vattenflaska kan vara bra att ha med sig.


Din bokning är bindande men du kan överlåta platsen till någon annan.
Du kan endast avboka mot uppvisande av läkarintyg. 


Yoga för män

En kurs med fokus på ökad flexibilitet, rörlighet & reducera stress

Den här kursen är framtagen för män som är nyfikna på yoga men också för dig som yogat lite tidigare

Under kursen får du öva upp din flexibilitet & rörlighet , stärka muskulatur kring ryggrad & bål.
Samtidigt som du tränar kroppen till total avslappning för än bättre återhämtning, både mentalt & fysiskt.
Yoga är ett utmärkt komplement till annan träning samtidigt som du får en ökad förståelse för vad du & din kropp behöver. Ett sätt att skapa dig mer balans i tillvaron.
Ökad livskvalitet, helt enkelt!

Praktisk information

– Åtta tillfällen med start v.36 
Mer information kommer längre fram i vår.


Vanliga frågor om yoga

Yoga är stillandet av sinnet
Vi börjar med att ta hål på en skröna: Du behöver vara vig för att yoga
Nope! Det handlar inte om huruvida du kan föra benet över ditt eget huvud, hur stark du är eller hur du ser ut! Yoga är Sanskrit och betyder förening. Genom att förena andetaget med fysiska rörelser kan vi stilla vårt sinne och skapa balans, fysiskt och mentalt. Syftet med hathayoga är att hitta balans mellan aktivitet och vila utan krav och prestation. Vi fokuserar på att stärka kroppen och släppa på spänningar och blockeringar.

Vi yogar barfota i sköna, mjuka kläder. Vattenflaska kan vara bra att ta med!

Allt du behöver så som matta, block [klossar], bolster och filtar finns på plats. Givetvis är du välkommen att använda din egen matta om du vill.