Anmäl dig till kostnadsfria prova på tillfällen höstens yogakurser.
Du kan läsa mer om kurserna här
Yogaklasser
Yogaklasser
Jordad Hälsas yogaklasser passar dig som vill kunna anpassa yogan efter din vardag.
Boka yoga
Yogaklasserna är s.k. öppna yogaklasser. Här är du inte bunden till en kurs, utan kan själv välja när och hur ofta du vill komma på klasser i studion. För dig som vill få en regelbundenhet i din praktik finns yogakort.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga för att delta.
Klasserna är uppbyggda så att du ska kunna möta dig själv där du befinner dig just nu.
Det viktiga är att du är nyfiken på yoga & vill lära känna dig själv & din kropp bättre.
Yogaformen: Hathayoga
Hathayoga är den mest kända formen av yoga i västvärlden. Här eftersträvar vi att stilla sinnet och hitta inre balans genom fysisk träning. Mjuka fysiska rörelser kombineras med andningsövningar och meditation för att uppnå ett hållbart fysiskt och psykiskt välbefinnande.
Priser
Enstaka tillfällen 195 kr
[Betalning sker på plats i yogastudion via Swish]
Yogakort 5
769 kr
Ett klippkort som ger dig möjlighet att yoga 5 tillfällen till förmånligt pris.
Finns att köpa på plats i yogastudion. Giltigt i 3 månader från köpdatum.
Yogakortet är inte personligt.
Yogakort 10
1 365 kr
Ett klippkort som ger dig möjlighet att yoga 10 tillfällen till förmånligt pris.
Finns att köpa på plats i yogastudion. Giltigt i 5 månader från köpdatum.
Yogakortet är inte personligt.
Praktisk information
Studion ligger centralt på Strandgården, Ringvägen 5 i Karlsborg.
Yogastudion hittar du en trappa ned, på källarplan.
Här välkomnas du av en rofylld miljö där du får möjlighet att släppa krav, prestation och måsten.
Unna dig en stund bara för dig, finn ro för din kropp och ditt sinne.
Hitta hit
Bra att veta inför ett första besök
Klädsel
Vi yogar barfota i mjuka kläder (träningskläder går alldeles utmärkt).
Det rekommenderas att ta med strumpor och en tjockare tröja att ta på till vilan i slutet av klassen.
En vattenflaska kan också vara bra att ha med.
Behöver jag ta med egen yogamatta?
Utrustning som yogamattor, block och filtar finns i yogastudion.
Vill du hellre använda egen matta går det självklart alldeles utmärkt.
Yoga på jobbet
Vårda det som är friskt
En friskvårdsaktivitet som inkluderar både fysisk & psykisk hälsa.
Som arbetsgivare kan ni erbjuda era medarbetare yogaklasser på er arbetsplats eller avsätta tid i Jordad Hälsas yogastudio, enbart för er verksamhet.
Låt Jordad Hälsa få bli en del i er hållbara lösning och hjälpa er på vägen till en friskare arbetsplats.
Låter det som någonting för er?
Kontakta mig så pratar vi mer!
Yogakurser
Yogakurser
Till yogakurserna behöver du föranmäla dig via mejl.
Din bokning är bindande men du kan överlåta platsen till någon annan.
Du kan endast avboka mot uppvisande av läkarintyg.
Yoga för män
En kurs med fokus på ökad flexibilitet & rörlighet
Den här kursen är framtagen för män som är nyfikna på yoga, men också för dig som yogat tidigare
Under kursen får du öva upp din flexibilitet & rörlighet, stärka muskulatur kring ryggrad & bål
samtidigt som du tränar kroppen till total avslappning för bättre återhämtning, både mentalt & fysiskt.
Yoga är ett utmärkt komplement till annan träning samtidigt som du får en ökad förståelse för vad du & din kropp behöver. Ett sätt att skapa dig mer balans i tillvaron.
Ökad livskvalitet, helt enkelt!
Praktisk information
12 tillfällen
Kursstart tisdagen den 17 januari
Tisdagar kl 18.30-19.45
Sista tillfället 4 april
Antal platser: 8 st
Plats: Jordad Hälsas yogastudio på Strandgården, Ringvägen 5, Karlsborg
Kursavgift: 1995 kr
Kursavgiften betalas i samband med din anmälan. Vid anmälan anger du om du önskar betala via Swish eller genom faktura.
Klädsel: mjuka kläder, träningskläder funkar fint. Vi yogar barfota (strumpor går bra)
Sista anmälningsdag: den 13 januari
Din bokning är bindande men du kan överlåta platsen till någon annan.
Du kan endast avboka mot uppvisande av läkarintyg.
Andrum
En yogakurs för att minska stress
En kurs för dig som behöver paus från stress, press och krav.
I den här kursen på 12 tillfällen ger vi utrymme för återhämtning och vila. Fokus för kursen är att du ska få möjlighet att möta dig själv där du befinner dig just nu, komma ner i varv och slappna av.
Vi praktiserar en mjukare form av hathayoga med inslag av yinyoga. Denna kombination av yogaformer innebär att vi använder oss av andningstekniker, mjuka, långsamma rörelser men också att vi kommer stanna i vissa positioner en längre stund.
Här får du möjlighet att släppa taget om vardagens bestyr, låta stress, press och krav få kliva åt sidan och istället låta dig guidas till avslappning och vila. I den här kursen får du verktyg och tekniker som hjälper dig att hitta en bättre balans mellan aktivitet och vila. Du får lära dig att vila på ett sätt som är gynnsamt för kropp, sinne och själ.
Genom andningstekniker och mjuka, medvetna rörelser kommer du att få en bättre förståelse för vad du och din kropp behöver för att leva mer i balans med dig själv.
Praktisk information
10 tillfällen
Kursstart onsdag 4 oktober
onsdagar kl 19.30-20.30
[Med uppehåll v.44]
Sista tillfället v.50 den 13 december
Plats: Jordad Hälsas yogastudio på Strandgården, Ringvägen 5, Karlsborg
Kursavgift: 1660 kr
Kursavgiften betalas i samband med din anmälan. Vid anmälan anger du om du önskar betala via Swish eller genom faktura.
Klädsel: mjuka kläder, träningskläder funkar fint.
Minsta antal: 4
Sista anmälningsdag: 26 september
Din bokning är bindande men du kan överlåta platsen till någon annan.
Du kan endast avboka mot uppvisande av läkarintyg.
Yoga för stela kroppar (& stressade själar)
En yogakurs för dig med tidsbrist
Denna kurs passar dig som är stel & har svårt att hitta tid att prioritera din hälsa
Fokus på kursen är att du ska få möjlighet att släppa på spänningar, öka rörligheten, stärka upp bål & ryggrad. Kursen är fördelad på tio tillfällen, där varje tillfälle är 45 minuter, vilket gör att du inte behöver avsätta en hel kväll samtidigt som det är alldeles tillräckligt med tid för att göra skillnad för ditt välbefinnande, både fysiskt & mentalt.
Vi praktiserar hathayoga, den mest kända formen av yoga i västvärlden. Här eftersträvar vi att stilla sinnet och hitta inre balans genom fysisk träning & medvetna andetag. Långsamma, mjuka rörelser kombineras med andningsövningar och meditation för att uppnå ett hållbart fysiskt och psykiskt välbefinnande.
Praktisk information
10 tillfällen
Måndagar 18.00-18.45
Kursstart måndag 2 oktober
[Med uppehåll v.44]
Sista tillfället v.50 den 11 december
Plats: Ringvägen 5 [Strandgården] Karlsborg
Kursavgift: 1660 kr
Kursavgiften betalas i samband med din anmälan. Vid anmälan anger du om du önskar betala via Swish eller genom faktura.
Klädsel: mjuka kläder, träningskläder funkar fint. Vattenflaska kan vara bra att ha med!
Minst antal: 4 st
Sista anmälningsdag: 26 september
Din bokning är bindande men du kan överlåta platsen till någon annan.
Du kan endast avboka mot uppvisande av läkarintyg.