Fraser som ”jag kan ha fel” & att bemöta livet med förståelsen för att vi inte har svaret på allt, att så som det var igår behöver det inte vara imorgon är till stor hjälp för att vi ska kunna leva livet mer levande. Det är skönt att känna att man har koll på läget,…
Vad är detta för världsomvälvande blogginlägg som mixtrar med tiden? Nä, det var just det – här förekommer inget mixtrande med någon tid. Inget effektiviserande eller tidsbesparande genom någon ny uppfinning. Det handlar om att go back to basic. Stanna upp. Skala bort. Våga pausa maskineriet som får ekorrhjulet att snurra. Tidigare år tänkte jag…
Hur ska vi veta vad vi behöver när det mesta känns överväldigande & stressen har skakat om inom oss på ett sätt som gör det svårt att veta vad vi känner? För några veckor sedan var jag där igen, snuddade vid kanten till utmattningsravinen. Där jag inte kunde skilja mina tankar & känslor från sanningen….
Ibland, av olika anledningar, tappar vi fotfästet. Somliga kallar det för åldersnoja, andra för existentiell kris. Oavsett vad vi väljer att kalla det, så kommer de flesta av oss uppleva detta någon, eller flera gånger under livet. Vi börjar ifrågasätta vår tillvaro: hur kunde det bli så här? Är det här allt? Gör jag verkligen…
Att känna rädsla, förtvivlan & oro av att läsa, höra & se det som sker i Ukraina just nu, är helt naturligt. Det rör upp mycket inom oss & det kan vara svårt att veta hur man ska förhålla sig till alltsammans. Vad kan vi göra? Vad kan jag göra? Hur är detta ens möjligt?…
Jag vet inte hur det är med dig, men jag gillar verkligen det här med att jobba med veckomål. Eller ”veckans fokus” om man så vill. Det fungerar som ett sätt att bryta ner de större målen i delmål. Ett sätt att uppmärksamma de där små förändringarna längs vägen. Att arbeta med tydliga mål har…
Innan min utmattning hade jag inte särskilt stor medvetenhet om att skilja min identitet från mina tankar & känslor. Man skulle kunna säga att jag ”var” det jag tänkte & kände. Jag byggde min självbild på det jag upplevde i ”the mind” [den där inre dialogen som ständigt pågår]. För att utvecklas & bli bäst…
Kanske är du redan medveten om vilken roll dina andetag spelar när det kommer till din hälsa & mående. Kanske är tanken helt ny för dig. Oavsett så är detta någonting som man behöver bli påmind om emellanåt. Själv påmindes jag om detta nu i veckan när jag legat hemma sjuk. Syftet med andningsprocessen är…