Så skapar du mer tid i maj

Så skapar du mer tid i maj

Vad är detta för världsomvälvande blogginlägg som mixtrar med tiden? Nä, det var just det – här förekommer inget mixtrande med någon tid. Inget effektiviserande eller tidsbesparande genom någon ny uppfinning. Det handlar om att go back to basic. Stanna upp. Skala bort. Våga pausa maskineriet som får ekorrhjulet att snurra. Tidigare år tänkte jag…

Hur ska jag veta vad som är rätt, när allting inom mig känns så oerhört fel??

Hur ska jag veta vad som är rätt, när allting inom mig känns så oerhört fel??

Hur ska vi veta vad vi behöver när det mesta känns överväldigande & stressen har skakat om inom oss på ett sätt som gör det svårt att veta vad vi känner? För några veckor sedan var jag där igen, snuddade vid kanten till utmattningsravinen. Där jag inte kunde skilja mina tankar & känslor från sanningen….

Hej hallå, har du också kris i livet?

Hej hallå, har du också kris i livet?

Ibland, av olika anledningar, tappar vi fotfästet. Somliga kallar det för åldersnoja, andra för existentiell kris. Oavsett vad vi väljer att kalla det, så kommer de flesta av oss uppleva detta någon, eller flera gånger under livet. Vi börjar ifrågasätta vår tillvaro: hur kunde det bli så här? Är det här allt? Gör jag verkligen…

Har du tänkt på hur mycket dina tankar påverkar bilden av dig själv?

Har du tänkt på hur mycket dina tankar påverkar bilden av dig själv?

Innan min utmattning hade jag inte särskilt stor medvetenhet om att skilja min identitet från mina tankar & känslor. Man skulle kunna säga att jag “var” det jag tänkte & kände. Jag byggde min självbild på det jag upplevde i “the mind” [den där inre dialogen som ständigt pågår]. För att utvecklas & bli bäst…

Dina andetag

Dina andetag

Kanske är du redan medveten om vilken roll dina andetag spelar när det kommer till din hälsa & mående. Kanske är tanken helt ny för dig. Oavsett så är detta någonting som man behöver bli påmind om emellanåt. Själv påmindes jag om detta nu i veckan när jag legat hemma sjuk. Syftet med andningsprocessen är…